ガムをかむと集中力が高くなる?

ガムをかむと集中力が高くなる?について

ガムをかむと集中力が高くなる?

ガムをかむと集中力が高くなる?野球選手やサッカー選手など、アスリートがガムをかんでいる光景がありますよね。

 

これは、ガムをかむことで集中力を高めるているのです。

 

実際にガムをかんでいると、集中力が発揮されやすくなります。

 

噛むという咀嚼の刺激が、脳に伝わっていることが関係しています。

 

ガムを長くかんでいると、脳内の咀嚼中枢が刺激され、血行が良くなることが分かっています。この流れが、脳神経細胞を活性化させ、集中力を高めることができます。

 

集中力を高めたいときに、ガムをかむことはおすすめです。歯のケアになるタイプや、味が長続きするものがおすすめです。勉強するときや、作業するときにガムをかむと集中力が持続しやすいとされています。

 

ただし、顎の力が弱いなどの不安がある方には無理におすすめはできません。また、仕事中などにガムをかめないシチュエーションもあると思います。

 

ガム以外にも集中力を高める方法もありますから、別の方法をとりましょう。継続的な栄養補給やストレッチなどが効きますが、リラックス効果があるものとして、ヨガやカラオケなどもおすすめです。

 

リズムが必要になるこれらの方法は、セロトニンの分泌が盛んになるため、気持ちを落ち着かせてリラックスできます。

集中力アップ サプリメントランキング

きなり

ガムをかむと集中力が高くなる?


健康増進サプリメントや血液サラサラサプリメントの部門でも人気商品です。きなりはDHA・EPAや、ナットウキナーゼ、アスタキサンチンといった体をサラサラにめぐりを良くする成分がたっぷりと配合されています。


血液循環が良くなることで脳機能の向上をはかり、集中力アップをサポートします。集中力以外に健康診断の結果や生活習慣病が気になる人にもオススメです。


詳細はこちら公式サイトへ


ドクターデキスギ

ガムをかむと集中力が高くなる?


脳の活性化や集中力を高めたいときにピッタリのサプリメント。ドクターデキスギでは、ホスファチジルセリンという集中力を高める成分を1日分に200mgも高配合しています。


さらに血液サラサラをサポートし脳に良いDHAEPA、ストレスに効くアミノ酸のGABA(ギャバ)などの成分を厳選配合しています。利用者から高い支持があり、約2ヶ月で効果実感の声が続々。


公式サイトへ


ラーニングアップ

ガムをかむと集中力が高くなる?


ラーニングアップは学習栄養を配合しているサプリメントになります。勉強に集中したい受験生にはもちろん、集中力が気になる方にオススメ。


脳の働きをサポートするビタミンB群をはじめ、ドーパやムクナ、酵母などを使用しています。計14種の成分が脳にアプローチし、集中力を高めます。


詳細はこちら公式サイトへ