集中力の低下改善に良い栄養素・成分とは?

集中力の低下改善に良い栄養素・成分とは?について

集中力の低下改善に良い栄養素・成分とは?

集中力の低下改善に良い栄養素・成分とは?極端なダイエットや栄養不足、食べ過ぎなど不摂生な食生活を続けていると、集中力が低下してしまいます。

 

現代人はとくに栄養不足の人が多く、それが集中力が低下する一因と考えられています。

 

裏を返すと、集中力は栄養を補給することで、高めることができます

 

一番大切なのは、バランスよく栄養を摂ることです。カルシウムやマグネシウム、ビタミンCなど集中力に欠かせない栄養素を満遍なく補うようにしてください。

 

これに加えて、摂りたい栄養素もあります。

 

まずひとつが、「DHA、EPA」です。これらは魚に豊富に含まれる不飽和脂肪酸のことです。よく、魚を食べると記憶力が良くなったり、脳を活性化させることができると言いますが、これもDHAの働きによるものです。

 

DHAを十分に補うと脳が活性化するだけでなく、血液もサラサラになるので血液循環を良くする角度からも、集中力を高めることができます。

 

また、今注目されているのが「イチョウ葉エキス」です。イチョウ葉エキスとはドイツで発見されて話題になっている健康成分で、とくに血栓予防によく、痴呆症や末梢動脈閉そく症の治療などに使われている国もあります。

 

つまり、イチョウ葉エキスには血液循環を良くする働きがあるため、脳の酸欠や栄養不足を防いで集中力をサポートしてくれます。

 

DHAやEPA、イチョウ葉エキスなどの有効成分は、手軽にサプリメントで補えるので、食生活に取り入れてみませんか?

集中力アップ サプリメントランキング

きなり

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健康増進サプリメントや血液サラサラサプリメントの部門でも人気商品です。きなりはDHA・EPAや、ナットウキナーゼ、アスタキサンチンといった体をサラサラにめぐりを良くする成分がたっぷりと配合されています。


血液循環が良くなることで脳機能の向上をはかり、集中力アップをサポートします。集中力以外に健康診断の結果や生活習慣病が気になる人にもオススメです。


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脳の活性化や集中力を高めたいときにピッタリのサプリメント。ドクターデキスギでは、ホスファチジルセリンという集中力を高める成分を1日分に200mgも高配合しています。


さらに血液サラサラをサポートし脳に良いDHAEPA、ストレスに効くアミノ酸のGABA(ギャバ)などの成分を厳選配合しています。利用者から高い支持があり、約2ヶ月で効果実感の声が続々。


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ラーニングアップ

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ラーニングアップは学習栄養を配合しているサプリメントになります。勉強に集中したい受験生にはもちろん、集中力が気になる方にオススメ。


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